İsimleri virgülle ayırın.
6 ayda 90kg squat yapicak ve bunu 13 yasinda basarabilecek birisi fizik kanunlarina aykiri.
Insanlarin birbirine bu sekilde zarar vermesinden ne zevk aliyorsunuz gercekten anlamiyorum.
Abilerim, yasitlarim bu soruyu duymaktan biktinizi biliyorum ama arastirmalarim bana istedigim bilgiyi net olarak vermiyor. Kaslarin buyumesi...
Sinirlarin sadece kafandakiler kadardir ve genellikle sadece bir ilizyondurDevam edecek gucun kalmadiginda neden basladigini dusun.
Her ne olursa olsun %7 yag oraninda vucut cam gibi kuru sert ve hatli gozukur ve bunu naturel yarismacilar yillarca verdigi emeklerle yapiyorlar...
Ya abi bu forumda bu yag oranini olaylarinda gercekten cok guluyorum. Abi bakin sunu anlayin yag oraniniz %7 lerdeyse kolunuz paramparca ve...
Evet arkadaslar ustatlar herkese iyi forumlar.. size sorum şöyle ortalama bir insan genetik limitine kac yilda ulasir?
Supplement al bence weider marka falan
Lor peynirini ve recelde harika gidiyor.
Yuzunu sabah aksam temizleme jeliyle temizleyebilirsin. Ama akne kremi falan doktora danismadan kullanma derim.
Arkadaslar aranizda bu akne ilacini kullanarak spora devam eden varmi? Benim bu ilactaki 3 ayim bitti ben sporuda birakmadim. Aranizda boyle...
3 gun gitme sende daha fazla git 3 gun gitceksin diye bi kural mi var aga?
Spor salonuna gidiyorsun ne geregi varki?
Dostum oncelikle hareketin formunu bozmadan istedigin kadar agir calisabilirsin sana zarari olmaz. Squat vb. Yapmaman kosuluyla. Ve bench press...
Yeterince degil oldukca sert calisiyorum Ve gucum max agirliklarla calismama yetiyor cok sukur tavsiyeniz icin tesekkurler
Haftada 5 gun calisiyorum. Gogus: 1. Bench press 2. Dambil fly 3. Incline bench press 4. Incline dumbil fly 5. Incline dumbil press 6. Butterfly...
Bcaa sana kutle kazandirmaz sadece kazandigin kutleyi korumani saglar ve sahsi fikrim gereksiz bir supplementtir. Krratin ise sana kuvvet ve guc...
Micronize pure al weider tarzi bir markadan kreatinAma yaninda yurtta yiyebilecegin seyler al ton baligi, yulaf sut peynir vs vs.
Yagsiz kas kutlesi kazanmak icin ve guc enerji
Evet arkadaslar merhaba kreatin takviyesi almayi oneriyorum kilo almak istemiyorum kreatin kilo aldirirmi? Ve onereceginiz kreatinler nelerdir?...
