İsimleri virgülle ayırın.
Ilginiz icin cok tesekkur ederim bende yağmi sarkintimi pek emin degilim :)Bilemiyorum hocam oyle karnimdaki yaglari gorunce psikolojim bozuluyor
Boyum 1.75 kilom 67 salona baslamadan once 70 idim. Beslenme onerirmisiniz tesekkurler :)
Merhaba spor salonuna başlayalı 1 ay oldu ve şunu belirtmek isterim yaşım 15 . Karın bölgemde fazlalık var . Araştırdığıma göre cardio...