İsimleri virgülle ayırın.
Yardımcı olacak yok mu :(
https://www.bodyforumtr.com/threads/kar%C4%B1n-kaslar%C4%B1m%C4%B1-%C3%A7%C4%B1karmak-istiyorum.117910/#post-1021014 Beyler biraz yardım eder misiniz
https://www.bodyforumtr.com/threads/kar%C4%B1n-kaslar%C4%B1m%C4%B1-%C3%A7%C4%B1karmak-istiyorum.117910/#post-1021014 Beyler biraz yardım lütfen
kardeşim sorunumu açıkca yazmıştım karın kaslarımı elimle sayabiliyorum zaten uzun bir süre spor salonunda çalıştım karnıma neden çıkmıyor derken...
https://www.bodyforumtr.com/threads/kar%C4%B1n-kaslar%C4%B1m%C4%B1-%C3%A7%C4%B1karmak-istiyorum.117910/#post-1020775 Beyler lütfen yarıdm eder misiniz
Kardeşim low carb diyetine baktım çok teşekkür ederim deneyeceğim önerdiğin egzersizler var mı peki ve bide bu diyeti kullanan yakınınız oldu mu
Öncelikle herkese merhaba . Benim sıkıntım derdim göbek aslında karnım düz ama sorunum şu altında sımsıkı bir kas tabakası olmasına rağmen hatta...
Öncelikle geldiğiniz içi teşekkür ederim ve sorum şu benim karın bölgemde belirli bir kas yapısı var ve üstündeki yağ tabakasından dolayı ben bu...
