İsimleri virgülle ayırın.
Yağsız büyü
Arkadaslar arada bende sorayım...beslenme konusinda programim filan yok...ama iyi yerim...ne bulursam...abur cubur degil tabi..kreatin kullanmak...
Hocam sekerde var ya kilo almayasin sonra dikkat LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Besin degerleri yazmiyor bile ama icindekiler kisminda saymis birsürü tarcin polen zencefil vs birsürü bitki...birde glikoz surubu...
[IMG] sizce kilo aldırır mı???sağlıklı mı???hadi kilo aldık diyelim bu yağlanma şeklinde mi olur??[emoji4] [emoji4]
Arkadaşlar eksik olan bölgeleri söyler misiniz LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
[IMG] LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Bence saglam olmuş. . Tebrikler... LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kardeşim bisi sorucam....çoğu zaman karın çalışan birimisindir....???ve beslenmeye çok dikkat ettinmi...?? LG-D802TR cihazımdan Tapatalk...
Yağ oranın en az yüzde 25....dootor seni keklemiş LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Ölçülerde bayağı artma oldu ...soldaki fotoda omzum 111 idi sagdakinde ise omzum 121... LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Gerçekçilik icin tşk [emoji4] [emoji4] [emoji4] LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Kardes bende onu yaptim ilk 8 ay.. yani gogus onkol ...sonuc alamadım. ..şimdi gogus triceps ayni gun calisiyorum sırtla onkolu..memnunum......
Gelismeyen vücut yoktur..kesin birşeyi Yanlış yapıyorsun. .. LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Vucut gelistirme boyu etkilemez... ne uzatır ne kısaltır...belki biraz kambursundur.bench press veya o sırt çalışırken omurgan duzelir ve boyunda...