İsimleri virgülle ayırın.
16 yaşındayım 90 kg ve 182yim vücudum yağlı ve hacimli kilo vermeden direk body yapabilirmiyim
Kusura bakmayın araştırsam bulurum ama zamanım yok yarından itibaren diyet ve salona başlıyorum 16 yaşındayım 90kiloyum ve 1.83 boyum var.7-8 kilo...
Yarın başlıyorum salona
Kilom ideal değil beyler göbek filan varBoyumu tahmini söyledim ama 1.80den az olmadığına eminim
Yok yok asla aksatmayacağım
16 yaşındayım 1.82-1.83 boylarındayım 90 kiloyum 3 ayda tüm inceliklere dikkat ederek max kaç kilo veririm(salona bu hafta başlıyorum) yardımcı...
3 aylık bir süreç kendi sınırlarımı zorlayacağım bakalım sonuç nolacak
Düzenli bi beslenme ve programla ne kadar sure alır
Konudada belirttiğim gibi 90 kiloyum 1.83 boyum var ve 16 yaşındayım kilo vermek ve birazda vücudu şekillendirmek için salona başlıyorum nasıl...