İsimleri virgülle ayırın.
farkındayım çok kesmiyorum zaten yine yiyorum.Bende farkındayım daha temiz büyümeye çalışıyorum.Hiç kardiyo yapmamak gibi hatalarım vardı sırf...
kol 39 omuz 122 göğüs 101 üst bacak 55 calf 36.5 (en memnun olmadığım yer) bel 80.5
bu sporla ilgili hiç bir bilgim yoktu.evde sadece 5 kgluluk dambılla sadece sağ kol çalşıyordum.ölçü olayını bile bilmiyordum
neden kimse yorum yapmıyor ? 100+ kişi görüntülemiş :/
maalesef eski telefonumda. düşürdüm kırık umarım hafızasına bi zarar gelmemiştir.
mesajı düzenleyemedim ilk defa konu açıyorum hiç supplement kullanmadım.
Merhabalar şu an 8.5 ay oldu fakat bu fotolar 7.5 ayken yılın son gününe ait.Bacak yok çekememiştim o gün.Yağlı olduğumu düşündüğüm için son 2 3...