İsimleri virgülle ayırın.
1 ay sonra bilek güreşi turnuvam var okullar arası yani 1 ay içerisinde bileği ne kadar güçlendirirsem o kadar iyi. 40 kg dirençli el yayı alıp...
Arkadaşlar değişim ve motivasyon videosu yapıcam aralarda yaşadığım motive edici şeyler mesela spora nasıl başladığım biraz uzun yazılar yazsam...
Sizce hangisi daha güzel ? [IMG]
Carnivor mass gainer kullandım beyler ilk içtiğimde biraz tuhaf oldum antrenmanın sonlarına doğru midem bulandı sonra yorgunluk fialn derken şuan...
merhaba arkadaşlar uzun zaman sonra supplemente bi para ayırabildim ve bu ürünü almayı düşünüyorum kullananlar varmı veya kullanmasada fikirlerini...
yani pirinçdeki kadar fark yoksa pek sorun olmaz zaten.
Anladım sağol. :)
tadımı farklı sadece yani neden 2 ürün var onu anlamadım ?
fiyatı ne kadar ve migrosta var mı ?
Bende universal kreatin mono + whey protein kullanıyorum. :) 1 haftadır başladım abartmadığın sürece sıkıntı olmaz bence kendi hayatın şimdi...
Bu konuyu yanlışlıkla açtım kapatırsanız sevinirim.
Amin bu arada tavuk %100 gidiyor ankette. :)
Arkadaşlarında dediği gibi genetik benimki uzun ama hepsinin kendine göre avantajı var mesela senin bicepslerinin avantajı sıktığında hoş bir...
Yeterince ağır dumbellini ve birde sehpanı alırsan evdede yapabilirsin.
Adam zaten herhalde sadece omuz çalışmaz yani artık herkes vücudun heryerini çalışmsı gerektiğinin farkında. :)
Ben genel olarak böyle çalışıyorum 5aydır filan 100ü zor görürken 120cm oldu omuzlarım.
Protein ihtiyacınızı gün içerisinde ne ile karşılıyorsunuz ? NOT : Tabi ki Protein ihtiyacımızı tek besinden karşılayamayız Gün içinde büyük...
Protein ihtiyacınızı gün içerisinde ne ile karşılıyorsunuz ? Daha önce karbonhidrat kaynağınızıda sorduğum bi anket oluşturmuştum. İsteyen onada...
Hani bi işi yaparken ayrıntılar gözden kaçarya buda öyle görevlilerle konuşup ekletebilirsem ekleticem. :)
Savaş Cebeci'nin videolarını izlersen ücretsiz olarak ilerleyebilirsin. :)
