Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. Zafer Kalender
    Gönder

    Lat Pulldown

    Cevaplarınız için hepiniz sağolun. Dönem dönem tutuşları ve genişliği değiştirerek çalışmak sanırım en iyisi.Bir de şunu sormak istiyorum. Üst...
    Gönderen: Zafer Kalender, 6 Ocak 2016 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  2. Zafer Kalender
    Konu

    Lat Pulldown

    Herkese merhaba. Lat pulldown hareketinde kanatların maksimum çalışması için ne yapılmalı? Dar-normal-geniş tutuş, düz-ters tutuş, enseye...
    Konuyu açan: Zafer Kalender, 6 Ocak 2016, Mesaj sayısı 9, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. Zafer Kalender
    Gönder

    Bench press - yanma hissi yok

    Teşekkürler, yarın göğüs çalışacağım ve durumu size bildireceğim.
    Gönderen: Zafer Kalender, 1 Ekim 2015 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  4. Zafer Kalender
    Gönder

    Bench press - yanma hissi yok

    Yaptığınız değişiklik ne oldu acaba?
    Gönderen: Zafer Kalender, 29 Eylül 2015 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. Zafer Kalender
    Gönder

    Bench press - yanma hissi yok

    Cevaplarınız için çok teşekkürler, bir sonraki göğüs çalışma programımdan sonra buraya tekrar yazacağım. :)
    Gönderen: Zafer Kalender, 28 Eylül 2015 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  6. Zafer Kalender
    Gönder

    Bench press - yanma hissi yok

    Teşekkürler, peki bir kasın gelişmesi için yanması kesinlikle gereklidir diyebilir miyiz, şahsen ben özellikle sırt çalışırken sırtımın yandığını...
    Gönderen: Zafer Kalender, 28 Eylül 2015 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  7. Zafer Kalender
    Gönder

    Bench press - yanma hissi yok

    https://www.bodyforumtr.com/threads/bench-press-rehberi.54343/ Rehberi okudum ve press'i buna göre yapmaya çalışıyorum. Set ve tekrarlar için de...
    Gönderen: Zafer Kalender, 28 Eylül 2015 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  8. Zafer Kalender
    Konu

    Bench press - yanma hissi yok

    Öncelikle herkese merhaba. Yaklaşık 5 aydır bb ile uğraşıyorum fakat adam gibi başlayalı iki ay civarı oldu. 16 yaşıma girmek üzereyim ve 75...
    Konuyu açan: Zafer Kalender, 28 Eylül 2015, Mesaj sayısı 15, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
Gösterilen sonuçlar 1 to 8 of 8
Tekrar Ara