İsimleri virgülle ayırın.
Abilerim merhaba 16 yaşındayım..3 ay spor salonuna gittim ve herkese verilen rutin programlardan verildi.Sonra araya sınavlarım girdi ve bırakmak...
antrenman sonrası 200 gr lor uygun mudur ?
Ne onerirsiniz nasil değişiklikler yapmaliyim?
Merhaba ben 16 yaşındayım her antrenmandan sonra 22 dakika HIIT yapıyorum boyum 171 kilom 66.6 tek amacım çoğunlugu yağdan olması amacıyla kilo...