İsimleri virgülle ayırın.
Tanrı Türk'ü Korusun.
bence proteini besinlerden alabilirsin takviye alma ama ben yumurta , tavuk göğüsü , badem vs fazla yiyemem dersen gerek duyabilirsin bunun...
Öncelikle kolanın kilo almayı engelleyen faktörler olduğunu biliyorum şimdi bir kaç arkadaş diyecekki şeker olduğu için alır ama sağlıksız hayır...
çok sağol deneyeceğim kazasız sporlar
benim bir de sağ bileğimin ulna kemiğinde şiddetli ağrı zedelenme var motivasyonum alt üst oldu ne yapacağımı şaşırmış durumdayım
merhaba demin bilek ağrınızı okudum da bende de aynı belirtiler var acaba geçtimi rahatsızlığınız merak ettim ?
