İsimleri virgülle ayırın.
Hocam aletlerin ismini tam bilmiyorum program salonda kalıyor da hareketlerin hepsi 4 set ve tekrar 8-10-15 arasında değişiyor. Sizce benim...
Öncelikle iyi akşamlar,15 yaşında 1.73 boyunda 53 kiloyum. Vücut geliştirmeye dün başladım hoca ölçülerimi aldı ve program yazdı. Her bölgeden 2...