İsimleri virgülle ayırın.
sorun başlıkta yazdığım gibi , 187 boyundayım kilom 66 . 33 cm kol 45cm bacak ölçülerim var diğer ölçülerim pek aklımda değil . Ne kadar karın...
Herkese Merhaba abilerim, ben 17 yaşındaki bir kardeşinizim. 184 boyunda 67 kilodayım,2 hafta içerisinde spor salonuna yazılmayı düşünüyorum daha...
Merhaba, ben 16 yaşındayım 1.83 boyundayim ve 62 kiloya sahibim. Spor salonuna başlayalı 2 hafta oldu ama bunun öncesinde 5 ay spor yapmıştım....
İyi günler arkadaşlar 4aydır vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum yaşım 15, boyum 1.80m kilom ise 61 .Herşey iyi gidiyor fakat göbek bölgem...
beyler boyum 1.80 ,kilom 59 .Öncelikle başlıkta da belirttiğim gibi 2.ayımın ilk haftasındayım. Ölçümlerim alındı şuanda tam olarak aklımda değil...
Evet karın kası icin
Daha öncede konu acmistim, cok güzel cevaplar aldım öncelikle hepinize teşekkür ediyorum. Salondan sonra evde neler yapabilirim, herhangi bir...
Abilerim 15 yaşındayım boyum 1.77 kilom 57.Gerçektende çok hırslıyım ve salona yazılalı 3 gün oldu ,2-3 ayda rahatlıkla görülebilen karın kasları...
teşekkür ederim :) peki bu ağrılar nezaman dinecek ,kolumu açamıyorum ağrıdan :D
15 yaşındayım boyum 1.77 kilom 57.1. Başlayalı henüz iki gün oldu ağrıların olması çok normalmiş fakat benim iki omzumda da küçük noktalar var kan...
