İsimleri virgülle ayırın.
sağolun arkadaşlar pazartesi ilk işim yazılmak olucak
hocam biraz daha açıklayıcı yazzsaydın mutlu olurdum :(
Öncelikle merhaba arkadaşlar 2 gün önce 17 yaşıma girdim boyum 1.65 ,daha önce 3-5 ay vücut geliştirme ile uğraştım şimdi bişey kalmadı tekrar...
ya arkadaşım şu an fitnıssla uğraşıyorum zaten sence kafaya takmassam normal antremanıma devam etsem zamanla düzelirmi
Ya işte yüzbin doğumda bir görülüyormuş bu rahatsızlık, denize falan gidince çirkin duruyor yani ne hareketler yaparsam toparlayabilirim
Merhaba abilerim ben 16 yaşındayım boyum 1.70 kilom 56 kendimi bildim bileli göğüslerim önde , ama gel gelelim asıl konuya sert değiller.Ne kadar...