İsimleri virgülle ayırın.
Tecrübe kazanmak adına iki hafta beslenme de doğaçlama takılacam hocam. Hani örneğin 15 zeytin tüketiyorum, 10 adet tüketim yapmalıyım demem için...
Ekmeksiz kahvaltı yapmam gerekiyor sanırım :) Yulaf gramajını yükseltecem hocam. Yumurta sarısını da tüketmemi önerdiler aslında zayıf olduğum...
Arkadaşlar öncelikle merhabalar. Vücut geliştirmeye yani spora yeni başladım. Antreman programım mevcut. Kahvaltı programımı da araştırmalarım...