İsimleri virgülle ayırın.
yumurta yiyoruz bol bol :) ama yetmiyo dusuncesindeyim :) ondan dolayıda ek takviye
kilo 74 boy 1.80 öğrenci evinde kalıyoruz ondan dolayı beslenme olmuyor :(
Merhaba arkadaslar Weider pure creatine + olimp bcaa + optimum gold whey protein kullanıyorum haftada 4 gun spora gidiyorum spordan 30dk once...
1 ay kullanıp 1 hafta ara vermek yerine tamamen bırakınca zararı oluyormu?
teşekkürler yorumun için gittiğim spor salonunda başla dediler ramazanda basladım spora beslenme tam olmadıgı için güçlenemedim ondan dolayı biraz...
merhaba arkadaşlar spora başlayalı 2 ay oldu 2 haftadırda optimum protein tozu kullanıyorum kendimdeki gelişmeye bakınca sıkılaşma oldu fakat...
kol:31-33 gögüs:98-100 bel:97-93 omuz:105-118 1 buçuk ayda sonuç bu arkadaslar sizce nasıl ?
merhaba arkadaslar spora baslayalı 1 ay 1 hafta oldu yasım 20 boyum 1.80 kilo 74 kol:31-34 omuz:108-121 gögüs:89-95 bel:98-91 bu şekilde geliyor...
1
