İsimleri virgülle ayırın.
Uppp
Merhaba arkadaşlar 18 yaşındayım, 177 cm 57 kiloyum ciddi anlamda zayıfım, bir kaç gün içinde spora başlayacağım haftada 3 gün gitmeyi düşünüyorum...
Boyum 170 cm Başlamadan önce vücudum bu şekildeydi
Merhaba arkadaşlar, ben bodye kilo almak amacıyla 35-40 gün önce başladım yaşım 16 başladıktan 20 gün sonra tartıldım 1 kilo almışım daha sonra...
Merhaba arkadaşlar ben bodye başlayalı 35-40 gün oldu başladıktan 20 gün sonra tartıldım 1 kilo almışım ondan sonra tartılmadım bir daha...
Ben bodye 1 hafta önce başladım haftada 3 gün gidiyorum Yaşım 16 Boy 170 Kilo 50 Zayıfım kilo almak istiyorum ama bu kiloları yağ şeklinde...
Bilgisi olan kimse yokmu ya
Lütfen yardımcı olun
Bende bu işe başlayalı 1 hafta oldu kardeşim bence ilk olarak en azından 1 ay olsun git hareketleri gör nasıl yapılır öğren nasıl beslenmelisin...
Salonda uzaktan yakından tanıdığın birileri veya hocana sor rezil olma diye bir şey yok, kimse anasının karnından kaslı bir şekilde doğmadı sonuçta :)
