İsimleri virgülle ayırın.
17 yasındayım178 cm 70 kiloyum Kilo alıp daha çok gelismek istiyorum. Fakat sırt ve basen çevresinde yağlar var nasıl eritirim. Ve nasıl...
Umarım faydası olur tşk.ler
Fitness a başlayalı 6 ay oldu bu hale geldim yalnız yan daki yağlar ve sırt bölgesi yağlar erimiyor yana eğilme ve sıkıştırma hareketlerini...