İsimleri virgülle ayırın.
Teşekkürler önerileriniz için deneyeceğim bunları. @mertoz9 :D Belki yazımımda yalnışlık olmuş olabilir k.b yani 3 sene içerisinde 43 KG...
Selam abiler arkadaşlar,yaş 18 bu sporu 3 seneden beri yapıyorum ve bu süre içinde vücuduma 43 KG kas kazandırdım.Şuanda bir sebepten ötürü ''6 ay...
Kardeş hedefin nedir bilmem,eğer istediğin plaj vücuduysa veya daha fazla karın kaslarına yönelikse ozaman çok iyi olmuş ,fakat aynı zamanda kalın...
4 senedir vücut çalışıyorum yaşım 18 geçen sene boyum 173 idi bu sene 176 boyundayım,bacak hareketleride yaptım,presste yaptım hiç birşey...
Tozlar hakkında çok bilgim yok şahsen bende 4 seneden sonra toz kullanmaya daha 1 hafta önce karar vermiş biriyim.Ben kimden duydum ve gördümse...
Selam,öncelikle foruma yeni üye oldum ve foruma sırf ''bu konu hakkında bilgi almak için'' üye oldum desem yeridir.Önceden böyle bir konu...
Yok kardeş zaten bilek güreşi falan derken hani sen ben gibi ''bilek güreşiyle'' özel olarak ilgilenmeyen kişilerden bahsettim.Aynı şekilde...
Bilek güreşini şahsen pek tercih etmem,vücut geliştirmeyle ilgilenen tanıdığım bir arkadaş birgün bilek güreşi yaparken yaptığı yalnış bir...
