İsimleri virgülle ayırın.
İlginizden öteri teşekür ederim
Ama suan gobegim ve goguslerim sarkiyor yani boyle bi vucuda kas insa etmek pek guzel gorunmez tek ogun beslenerek agir bir diyet uyguluyorum 100...
merhaba arkadaslar yaşım 20 1.81 boy kilo 116 122 den düştüm hedefim 95-100 hedefimdeki kiloya dustukten sonra vucut yapmayi planliyorum ama yine...