İsimleri virgülle ayırın.
[IMG]. [emoji123][emoji123] Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
[MEDIA] deltoits-trapez antrenmani sonrasi [emoji1303][emoji123] Sent from my iPhone using Tapatalk
[IMG] 3 haftalik degisim diyecegim garip gelicek[emoji23][emoji23] sakatlanmamin ardindan (5 ay ara verdim) 3 haftada alabildigim form daha...
Bisey sormak istiyorum sakatlanmadan sonra eski formuma ne kadar surede kavusabilirim? (4.5 ay antrenman yapmadim) Temmuzun basinda tatile...
Tesekkur ederim :) GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Mestro sports :) emek 8.caddede GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
[IMG] Haftalik yemek hazirligimm[emoji14]Haslanmis tavuk gogsu Ev yapimi şinitzel Bolonez soslu kiyma Lapa pilav Avokado mandalina yesil elma kivi...
Evet kullaniyorum GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
[IMG] Hepinize ilginiz ve motivasyonunuz icin cok tesekkur ederim. Yarin spor salonu arayislarima baslicam :) eski salonuma devam etmek...
Kendi hikayemi paylasmak istiyorum. 17 yasindayim. Boyum 178 her zaman yasitlarima gore iyi bir kiz olmustum :D spora basladigim zaman yani bundan...
Evett spor hekimiyle ve beyin cerrahiyle gorustum. Spora baslayabilecegim soylendi. Kallus doku olusumu varmis yani kikirdak doku kirik kemik...
Son durum 4.5 aydır spor yapamıyorum. Tabıı bu surede yapabılecegımın belırtıldıgı tek spor olarak bol bol yuzuyorum. Bugun kontrolum var umarım...
En az 3 ay spora ara vermek zorundayim. Belimin sol tarafinda kikirdak diskleri arasi odem toplama ve stres kirigi var. Bu surede yapabilecegim...
Merhaba dymatize iso100 ve carnivordan sonra simdi de bunu denemeyi düsunuyorum. Yalniz urunun Turkiye disinda satisi olmuyor sanirim. Google da...
Gecmis olsun size de. Korkuyorum acikcasi onemli bir sey olmasindan :D bir haftadan daha fazla bir sure antrenmana ara vermem istenirse gizli...
Evet bundan uc dort gun once tam olarak hangi harekette oldu bilmiyorum ama buyuk ihtimal deadlifttedir, belimi incittim. Biraz dinlendim cok...
https://www.instagram.com/p/_1JlQlIZW0/ Yukleyemedim bi turlu :D
Elinize saglik kirmizi et pek sevmiyorum ozellikle kofte ve cesitleri korkulu ruyamdir :D -iskendere hayir demem o ayri hahah- Denenebilir bir tarif
Bu urunleri nasil bir kombinle kullanmaliyim? + dymatize glutamine almak istiyorum gerek var midir
İyi gidiyorum