İsimleri virgülle ayırın.
Benimde 15-20 kilo vermem lazım. Şimdi 1-1.5 ay spora gitcem 10 kilo felan veririm. Sonra düzenli beslenerek 5 kilo verirsem güzel olur :D...
Kaç ay yeterlidir ?
Kaç kilo Bir ay spor salonu yeterli midir ?
Boy:1.85 Kilo:100 Kilom çok belli olmuyor ama düz vücuda sahip olmak için neler yapmam gereklidir ? Şimdiden teşekkürler. Kas yapmak gibi bir...