İsimleri virgülle ayırın.
Optimum whey ve kreatin sipariş ettim bugün birde Optimen ile bcaa alayım o zaman bcaa için hardline bir tablet şeklinde 45 olanı birde toz...
Haklısın, ben yemek yiyemem değil günlük 150 gram Proteini sadece yemek ile almaya özen gösteriyorum ama onun dışında almam gerekenlerin ne...
Elezar okuduklarıma göre zaten kreatin dışında birşeye gerek yok iyi besleniyorsanız diyor çoğu hoca ama ben 2 ay bi süre çok dikkat edemiycem o...
emreözgün bende öyle düşündüm balık yağı alınır o sıkıntı değil de vitamin olarak ne önerirsin hiç bilmiyorum da
merhabalar yaklaşık 5 aydır antreman yapıyorum daha önce glutamine ve whey kullandım şimdi tekrar alayım diyorum ancak neler alacagıma karar...