İsimleri virgülle ayırın.
Aşağıda linkini verdiğim sitede abdominal kaslar için olan çalışma bölümünde bu aletle(body slide) yapılan hareketin bi kaç değişik çeşidi var...
Hatta benzer hareketin barlada yapılışı var
Bu linke bi göz atın orda bu aletin mantığıyla çalışian ilgi çekici bi durum var oldukça profosyonel bi sitede karşıma çıkması ilgi çekici...
Flexor hocam sizin hazırladığınız 1. programı(yeni başlayanlar için olanı) uyguloyorum yaklaşık 15 gündürhaftada 3 gün salona gidiyorum gitmediğim...
Karasan bilgilendirme için saol bende 183 boy 96 kiloyum oldukça çaba istiyor. Fayda beklerken zarar görmemek için açtım konuyu yarım mekiklerime...
Ooof of insanın kafası karışıo valla şimdi bu ilk 12 dk dan sonra ne kadar uzun okadar iyi denio sonrada 40 dk yı geçmesin denio açıkçası ben...
Bu aletin kullanımıyla ilgili bi resim buldum kullananlar veya vücut ve kas yapısından anlıyan arkadaşlar bi el atıverin haftada 3 gün salona...
Herkese slm aslında bi konu açmıştım ama burda daha hararetli olduğunu gördüm elimde AB SLIDE die bi alet var açıkçası uzun zamandır duruodu 1-2...
Pls don't stop the music unutmayalım arkadaşlar süper bi gaz şarkısı hele koşarken
Herkese slm bu aleti kulanan biri varmı acaba kullanmaya değermibi yardım eli pls...
Herkese slm, Tam 1 ay önce 183boy ve 102 kiloydum, şimdi 96 kiloyum yaşım 30 14 senedir sigara içiyorum ve çok youn alkol kullanan biriydim....
