İsimleri virgülle ayırın.
Beslenme de sıkıntı yok ek olarak whey ve kreatin de var başka ne almalıyım yani şu supplementi alırsan hacim e katkin olur diyebileceginiz bisey
Arkadaslar 1. 90 boy 82 kiloyum 4 5 aylık spor geçmişim son 2 aydır spor yapmıyorum tekrardan başlayacağım biraz kilo ve hacim istiyorum hangi...
Arkadaşlar 3 ay gittim fitness a 4 ay muay thai geçtim şimdi tekrar fitness geçtim yaş 17 1.89 boy 88.7 kiloyaglanma daha cok kalcamda göbek...