İsimleri virgülle ayırın.
Saol hemen bakiyorum :D
öncelikle mesajın ve önerin için teşekkürler.Bu 2 ay surecınde 3.5 kg aldım dogal yollarla sence 1 ay ıcın yeterlimi arttırmalımıyım ?
[IMG] [IMG]
Only Calisthenics BarBrothersDk