İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba.Beslenme programım sizce nasıl,spora yeni başladım 1.5 hafta oldu kardiyo ve basit ağırlık çalışması yapıyorum. Kahvaltı : 4...
O anlamda değil de vücuda çok fazla şeker sokar mı anlamında sormak istedim.Günde 5-6 tane çiğniyorum.
Arkadaşlar merhaba,ben spora yeni başladım ilk 2 hafta kardiyo dönemindeyim beslenmeme çok dikkat ediyorum ancak malum herkes gibi tatlı krizlerim...
Merhaba arkadaşlar ben yeni başladım , yazlıktayım her hangi bir spor salonuna gitmiyorum boyum 1.79 kilom 69 , bu yaz kas yapmaya karar verdim ve...