İsimleri virgülle ayırın.
belirli bi beslenme programım olmasada yediklerimin az yağlı olmasına dikkat ediyorum 16 yaşında olduğum için program uygulamam zor ve hergün 40...
uyguluycam abi teşekkürler tavsiyelerin için :)
Merhaba Yan Karın (Oblik Bölgesi) eritme konusunda sorun yaşıyorum. Orta bölgede belirgin bi yağ kitlesi yok ama yan bölgede arka yan da dahil...