İsimleri virgülle ayırın.
Magnezinc & benexol Sent from my iPhone using Tapatalk
Ben steroide karşı değilim aslında hiçbirşeye karşı değilim ama kendin yeteri kadar bilinçli değilsen başkasına steroid hakkında güvenme derim ....
Hocalar yardımcı olur Sent from my iPhone using Tapatalk
Ne acayip muhabbetler ya biri gelir bacak çalış der biri gelir genetik bu boşver der arkadaş bırakında konu ile ilgili bilgisi olanlar yazsın....
Natural bb olabilir Sent from my iPhone using Tapatalk
Spora başlada bi sonra öneri alırsın :) Sent from my iPhone using Tapatalk
Sütün deriyi kalınlaştırdığını ilk kez duydum. Beslenme programınız gayet iyi gibi duruyor bence bu kadarda detaylara takılmayın. Yani bir bardak...
Abiler ramazanda çok kasmasanız daha iyi :) Sent from my iPhone using Tapatalk
Abi valla yarım dünya olmuşsun sporla uzaktan yakından ilgin yok bizi yiyosun bence sen :) Sent from my iPhone using Tapatalk
Gelişimden ziyade sanki ikinci resimde göbeğini içeri çekmişsin gibi görünüyor. Toparlanma güzel sabırla devam et bel çukurun fazla gibi...
Bana sorarsanız bu yaz bitiminde yani eylül ekim gibi 6-8 aylık bir clean yarı bulk'a girin temiz ve güçlü beslenme ile biraz kilo almaya ve yağ...
Spora başla, spor; zayıf,şişman,yaşlı,genç,çokuk,çocuk herkesin yapması gereken birşey zaten. Bol bol ağırlık egzersizi yap kaliteli beslen, bu...
Günde 2 kez ara öğünlerde alabilirsiniz spor yaptığınız günler de ekstradan spordan sonra alabilirsiniz normal beslenmenizin yanında faydasını...
Weider sınıfının en pahalı ürünü onun yerine hardline progainer 5kg olanlar var onuda değerlendirebilirsiniz piyasada en çok satılan fp oranı en...
Anladım bende bu tür vücutları seviyorum ama bunun alt yapısı önce irileşmekten geçiyor. Yani önce bu kasları inşa edip sonra yağları yakıp dışarı...
Yeterli bilinç ve bilgi ile onun size yaptıracağı herşeyi kendiniz de yapabilirsiniz :) paranızı çöpe atmayın hele ki böyle bir amaç uğruna kür...
Birazda anatomi meselesi abi. Örneğin boy kilon yağ oranın aynıdır ama böyle görünmezsin ;) Sent from my iPhone using Tapatalk
Compound haraketleri mutlaka abtrenmanlarına koy. Squat,deadlift,şınav,barfiks.. Sent from my iPhone using Tapatalk