İsimleri virgülle ayırın.
Usta kilo al 80 kg 85 kg ol sıkı antreman yap rahat olur merak etme Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Buna kunduracı diyorsan tanam daha normal gögsün +sporcularda örnegi var Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Nerde yaşıyorsun dostum tavuk gögsü 15 tl kg si Yagsız dana eti 48 tl bizim burda 30 tlye et mi alıyorsun Tapatalk kullanarak iPhone...
Usta suppmelent nie alasın ki gidip 200 300 arası vericeksin o verecegin paraya 1 kg tavyk gögsü 15 tl 1kg yagsız dana sote 50 lira al ye bitince...
400 gram tavuk gögsü yemen için 700 800 gram tavuk atman laZım küçüküyor +150 gram yulaf yiyorsan helal olsun bide 2800 3 k kalorş alsan daha iyi...
Kardeşim beslenmeni daha iyi yap karbonhidratı al spordan 2 saat önce baya kuruyemiş yulaf pilav bulgur vs sabah kahvaltını da saglam yap akşam...
Amaç zaten kilo almak kardeşim
Kardeşm bak bnm boyum uzun önerim zıplama felan degil ne bol bol su iceceksin anladınmı su artı sütte içebilirsin bide barfiks cekebilirsin ama...
Omuz arka kol gögüs on kol sırt bacak yapıyorum nası sizce
aga bence yok cidden
16 17 yaslarinda durdu 190 93 arasiyim
lkardeş benim bileklerimde seninki gibi okulda bilek güreşinde alan yok beni çogu yaşıtlarımdan üstünüm bilmiyom bilek genişligi neye göre belli...
teşekkür ederim düşünüyorum sabah gitmeliyim bencede çünkü akşam olunca zırt pırt bişiler cıkar sabah iyi olur teşekkür ederim
Arkadaşlar okula gidiyorum yaşım 17 boyum 185 79 kiloyum ve saat 12.30da okula gidiyorum saat 7 de evde oluyorum ve çalışmaya ne zaman gitmeliyim...
Şöle bir seçenegin olsa 1.95 olsan kabul edermiydin ?
:D asdasd sesli güldüm şakamısınız .D
kardeşim yemegi yedikten sonra spor yapıcaksın bide dandik şeyler yeme saglam şeylerye proteinli güzel karbonhidratlar ye ilerde spora gidince...
pectus exvachum mu var gögsünde .?
jinekomasti yok bence
