İsimleri virgülle ayırın.
Tesekkur ederim dediklerinizi yapacağım
Merhaba arkadaslar 1 hafta önce fitness başladım 173 boy kilo 48 hocam gainer almamı önerdi gainer aldım beslenme programı verebılırmısınız...
Merhaba ben 19 yaşındayım 1.70 boylarında 46-48 kilo arasındayım ne yaptıysam kilo alamıyorum arkadaslarımın söyledigi protein tozu alırsan kilo...