İsimleri virgülle ayırın.
Bugün Biceps-Triceps Çalışırken sağ el parmak uçlarında uyuşma oldu uzun süredir devam ediyor. Sağ elim güçsüz olduğu için biraz daha yüklendim....
Dostum yaklaşık 13 ayda 126 kilodan 89 kiloya düştüm sana birkaç tavsiyede bulunayım. ilk 2-3 ayda moral bozmadan atlatırsan devamı gelecek ben...
Görmeden bu sonuca varma bence. Çocuk şu yorumunu okuduysa 5 dakika da psikolojisi yerle bir olmuştur. Tabi doktora görünebilir ama öyle kolay...
Tek gitmek herzaman daha iyidir arkadaşlarınla muhabbet etme derdi yok set kaçırmazsın terini soğutmazsın
Hergün kardiyo yapman şart diyetindede un, şeker abur cubur yoksa 3 ayda 80-82 kiloya düşersin
Vallahi bende geçen yazdan beri diyetteyim bırakmadım yavaş bir şekilde 1 senede 126 dan 91 e düştüm senin durumun çok hızlı kilo vermekten...
Arkadaşlar 3 aydır spor yapıyorum onun öncesindede 10 ay önce diyete başlamıştım toplamda 126 kilo dan 91 kiloya düştüm şuan devam ediyorum....
