İsimleri virgülle ayırın.
merhaba kardeşim senin ideal kilon 80-85 arası diyebilirim tabi buda yağsız bir şekilde olmak üzere benim ideam. Saygılarımla
merhaba dostum sadece tepe çalışmak demedim belli bir hacime ulaşatığı zaman kollar definasyona girerken kolu parçalamak için tepe çalışmasına...
Merhaba Arkadaşlar benim tartışmak veya sormak istediğim konu;biceps çalışırken belli bir hacime ve ölçüye oluşmuş bir kolda bicepste tepe...
Biceps Çalışırken Merhaba arkadaşlar benim bir sorum olacak biceps curl veya dumbell curl hareketiyle yaptığımız biceps çalışmlarında biceps te...
iyi akşamlar merhaba arkadaşım bilekle dirsek arasındaki ağrı genellikle kolunu afzla zorladıysan bilek güreşi veya benzer bir güç sarfiyatında...