İsimleri virgülle ayırın.
yorumun için sağol MT.aslında bende farkındayım.genel öneriler gece geç saatte yememeye yönelikken benim gece öğünüm 22 de. (1 bardak süt ve 1...
Merhaba, ben 23 yaşındayım ve şu an 77 kiloyum.yaklaşık 1 yıldır beslenme şeklimi değiştirerek ve çok düzenli olmamak kaydıyla spor yaparak 93 ten...
umarım soruma kızmazsınız mümkün olduğunca okumaya çalışıyorum da okuduğum konularda henüz rastlamış değilim.şimdi bu proteine body yapma...
Merhaba, foruma kısa bir süre önce üye oldum.şu an okuma aşamasındayım olur olmaz soru sormamak için mümkün olduğu kadar okuyorum ilgimi çeken...