İsimleri virgülle ayırın.
Antrenman sonrasına protein de eklemelisin. Beslenmen güzel ancak kahvaltıdaki meyvesuyu niye? Kola meyve suyu asitli gazlı paket içecklrri...
Hiç beslenmiyorsun bu seni geri götürür. Yeteri kadar protein, karbonhidrat, yağ almazsan kas kaybı yaşayabilirsin. Supplementler senin kötü...
Konuya hakim arkadaşlar yardımcı olurlar. Sent from my iPhone using Tapatalk
İnceltmek gibi bir şey olduğunu sanmıyorum. Tecrübeli arkadaşlar yardımcı olabilir. Sent from my iPhone using Tapatalk
Bcaa kullanmanı öneririm. 6.aydan sonra gerekli zaten. Araştır ve hedefin neyse ona göre supp al. Sent from my iPhone using Tapatalk
Squat bacaklar için temel egzersizdir. Ayrıca üst vücududa çalıştır. Dik ve sağlam bir duruş sağlar. Bel, kalça ve bacakları hem güçlendiren, hem...
Teşekkür ederim. Bende kullanıcam. Kolay gelsin. Sent from my iPhone using Tapatalk
Teşekkür ederim. Omega3 düzenli kullanıyorum. Vıtamın mıneral hap şeklinde kullansam olur mu? Sent from my iPhone using Tapatalk
Arkadaşlar merhaba supp kombinasyonum hakkında eksikliklerimi önerilerinizi bekliyorum. Universal Whey Pro 2300gr. Scivation Xtend 384gr. Gaspari...
Şimdi sipariş yapabileceğimiz uygun fiyata bi site var mı Sent from my iPhone using Tapatalk
Bb.com dan Türkiyeye sipariş mi verdin Sent from my iPhone using Tapatalk
Ağrı, sızı, halsizlik çok normal. Squat az girmiyor musun 6set falan giriyom ben. Sent from my iPhone using Tapatalk
Merhaba arkadaşlar. Kombinasyonum şu şekilde; Universal Whey Pro 2300gr. Scivation Xtend 384gr. Gaspari Glutamine Powder 300gr. Hardline vıtamin...
Hayır leg extension yapma squat yada leg press daha faydalı olur. Bende yapmıyorum dizlerimi ağrıtıyor.
