İsimleri virgülle ayırın.
Herhangi bir sorunum yok fotoğraftan olsa gerek. Definasyondan kastım %10-11 civarlarına düşüp kontrollü bir şekilde clean bulking ile yavaş...
Merhaba arkadaşlar, yeni üye olduğum için konu açımında vs. yanlışım olabilir şimdiden özür dilerim. Yaklaşık 2 aydır düzenli bir şekilde spor...