İsimleri virgülle ayırın.
15 yaşındasın ve 1.80 boy he :eek: yüzmede haftanın 5 günü yap 1-1.30 saat yüzersen daha iyi olacaktır.
bir gün daha azaltmalısın ve bir günde haddinden fazla hareket var o yüzden hareketlerini azaltmada fayda var. bu kişisel yorumumdur ayrıca tam...