İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle merhaba benim genetik olarak kalbi çok fazla atıyor 1 dakikalık koşu bandında speed 12 yaptıgımda nabzım 203 gibi bir rakama ulaşıyor....
Ya hocam bir yerde okudum şey yazıyordu bundan dolayı korkuyorum ben hiç kilo veremeyeceğim diye. 170 üstü nabız Anaerobik nabızdır kalp güçlenir...
Merhaba öncelikle yaşım 17 ve kalbim normalden hızlı atıyor. Koşu bandında hızı 10 a çekip 5 dakika kosunca 210 civarı nabız görüyorum....
neden hiç kime vücut tipimi söylemek istemiyor tek bir şeye odaklanmı durumda :(
Güncel lütfen
Vücut tipim nedir? Endomorf mu mezomorf mu?
Neden hiç cevap yok ya
Öncelikle yorum atan herkese teşekkür ederim. Şimdi vücut ölçülerimi paylaşıyorum. Yaşım 17 Kilo 82.2 Boy 1.76 Göğüs 99 Göbek çevresi 92 Kalça...
Metabolizma hızımı bilmiyorum ama nabzım koşu bandında 180 den aşağıya düşmüyor
Sizce supplement diyet ve spor ile beraber ne kadar sürer ? Yaş 17 bu arada
[IMG] ve bu vücut ölçülerine göre motivasyon sağlayan birisi ulaşılması imkansız bir hedefi mi vardır ?
Yaşım 17 84.7 kiloyum. Boyum 180 cm. Ancak vücudumdan hiç memnun degilim ramazandan sonra fitness salonuna baslayacagım. Şu anda elimde olan...
Kolumu sıkınca yani o hale getirince kırmızı bölge mükemmel şekilde toplanıyor ve kaslar belli oluyor.Parmakla vb bastırılması imkansız halde ama...