İsimleri virgülle ayırın.
ısınıyorum fakat yeterli sonuç alamıyorum esnemeliyim yoksa 1-2 dk beklemelimiyim belli bir sürede ve hareket önerebilrmisin video filan
180 derece bacak açmak istiyorum fakat yapamıyorum kimileri top oynadığımdan diyor futbolu bıraktım yardım edin