İsimleri virgülle ayırın.
Oncelikle vg yaparak bir definasyon programi cikart kalori sayarak beslenmeni duzenle.. ve vg yi de program olarak haftada 3 gun tum vucud...
[IMG] Fotograftaki urunu kullaniyorum instant whey firmanin stesine girersen icerikleri de yaziyor.. önceleri benimde kafami karistiriyordu...
3 aydir genrise kullaniyorum memnunum optimum gold duzeyinde bir protein tozu fiyatlar bukadar ucukken yabanci markalara yonelmek cebe buyuk zarar...
Doktor öz spor yapmayanlara bile sabah 1 olcek oneriyor protein tozu kullanabilirsin ama beslenme duzenine gore ayarla bol sans