İsimleri virgülle ayırın.
Hocam o sorun bende de var şöyle söyleyebilirim twist seated twist ve bel egzersizi yapin deadlift benzeri 20 güne temizlenir tabiki twistler 10...
Eyvallah hocam çok tesekkur ederim yardimlariniz ve aciklamalariniz için
Hocam baslamami onermiyorsunuz hani 2 ayda 13 kilo aldim birakinca ve tam kas gelişiminde birakmak zorunda kaldim yemek ogunlerim ayni kaldi...
Ya bide baya zorladim direk aci hissedince birakmadim 3 adet lenf nodu ve 2 adet yagli su tarzi bisey yaziyor ultrasonda bulunmus tabi simdi...
Genel cerrahiye girmiştim hocam ben benim hocam simdi ilk zamanlarda agriyodu dokunamiyordum bile boyle komple sağ tarafi doktorun ilaclariyla...
hocam benim neck presste acı hissettiğimde bende fıtık sandım önce ama lenf nodu cıktı bence doktora gidin lenf zedelenmesi yada kopması...
hayır hocam hep aynı galiba hiç dikkat etmedim
lenf nodu tespit edilmiş hocam ama sağ kasığımın üstünde diğerine göre daha şişkinlik var ilaç kullandım antibiyotik ve krem verdi kullandım ağrım...
Hocam öncelikle doktorun olumlu olumsuz bisey demedi bilirsiniz devlet hastanelerinde ki doktorlari
Selamin aleykum arkadaşlar öncelikle 6 aylik body geçmişin vardi ama lenf bezi zedelenmesi yada iste lenf nodu diye bisey geçirdim kasikta oldu bu...
Öncelikle merhabalar http://sporadair.com web sitesine bilgili yazar ve Editor alımı yapılacaktır vücut geliştirme ve dövüş sporları konusunda...
Öncelikle merhabalar http://sporadair.com web sitesine bilgili yazar ve Editor alımı yapılacaktır vücut geliştirme ve dövüş sporları beslenme ve...
Evet duydum arkadaşım hayırlı olsun öncelikle eğer bokstan sıkılırsanız vücut geliştirme sporu yapmak istersen vem e beklerim
merhaba arkadaşım bende tekirdağlıyım ve şuan süleyman paşa belediiyesının açmış olduğu halk eğitim merkezinde bir kurs var kendim bodyle...
Hocam anlamadiniz ben programa gore diyorum programa gidicem antrean programimi incelerseniz sevinirim
Hocam öylede programda kardio var setler ve hareketler az yani bana öyle geldi kardio olduğu için mi hareketler az acaba
Guncel
Merhaba arkadaşlar antrenman programim nasil sizce yani 3 ay önce biraktim sporu ve 4aylik geçmişin var düzenli 82 kg spor salonundan ciktim...
Merhaba arkadaşlar vg sporu 2 ay önce biraktim uç aylik geçmişim vardi sonra 82 kiloyla iki ay önce ciktim salondan simdi yine basladim iki hafta...
