İsimleri virgülle ayırın.
Rekorlar kitabina girmiş john brzenki belki de rahat yenmiş olan adamdır , sırada falan önünüze geçince ses cikarmamamiz gereken insanlardan
Son hareket Butterfly , barfiks geniş çekiyorum zaten , sirtta olan antrenmanlarin bir kısmı kanat icin degil mi , hangi hareketleri onerirsin :)...
Teşekkür göz önünde bulundurucam kesinlikle
Gogus Bench p Dumble bench p Incline bench p Pec deck fly Pectoral Önkol Cable curl...