İsimleri virgülle ayırın.
Peki şekeri düşük kalorisi yüksek besinler nedir?
Benim icin 6000 kcal cok fazla, zaten 7 den sonra bisey yiyemiyorum yoksa karnim agriyo aksam sıkınti cekiyorum. E zaten 9 gibi kalkiyorum, 10...
Peki senden rica etsem bir günde örnek ne yediğini yazabilirmisin 6000 kalorilik?
Peki senin kilo alma durumun ne? Yani benden 1000 2000 kcal daha fazla alıyorsun
Kuruyemişte yiyiyorum zaten, ama ben hesapladım işte bazal metabolizma hızıdır şudur budur şöyle bir olay çıktı; Yaşamsal ihtiyacımızı karşılamak...
Merhaba arkadaşlar ben fitness ta çok yeniyim ve merak ettiğim bir konu var... Şimdi ben birkaç video izledim alacağınız kiloyu kaliteli alın...