İsimleri virgülle ayırın.
Kesinlikle yardımcı oldun. Teşekkürler. Son bir şey, gözle görülür bir etkiyi kaç ayda görürüm acaba ? Öyle Ahım şahım bir şey olmasından...
3 gün HIIT, 3 gün ağırlık. Tamamdır. Peki bu antremanlar kendi içinde farklılık gösteriyor mu yoksa hep aynı mı ?
Bahsettiğin durumu araştırdıydım fakat bendeki durum biraz daha farklı. Büzüşmeden ziyade yağ var hala. Diyetle erimeyen bir yağ. Sorunum da...
Merhabalar. Yeni spora başladım. Spor salonunun hocalarının az ilgisinden dolayı, kendim bir arayış içerisine girdim. Şöyle özetleyeyim. 140 kilo...