İsimleri virgülle ayırın.
Hocam okul ve staj yuzunden beslenme duzenim cok kotu kimi zaman 3 ogun kimi zaman atistirmaliklarla gecirdigm oluyor almaliym derken aa yada kilo...
Arkadaslar yas 20 boy 1.70 kilo 58 sizce protein tozu mu almaliym yoksa baska bir sey mi