İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar ben spora yeni başladım ne kadar zaman sonra bu tozu kullanmaya başlamalıyım temini ve fiyatı konusunda da bilgi veren olursa sevinirim...
forumda araştırdım ama tam kesin bişey bulamadım yada göremedim. eğer forumda ilgili link varda göremedimse şimdiden özür dilerim. Spor esnasında...
Hocam programınızı okudum ve kilo aldırmaya yönelik diyor. boy 175 kilo 82. Ben kısaca yediklerimi anlatayım; kahvaltıda 1,5 ekmek en 50 gram...
Flexor hocamın programıyla vg' ye başlıyorum 175 boy 82 kg yim herhangibir yardımcı proten yada amino acit takviesine ihtiyaç duyar mıyım ?
ilginiz için teşekkür ederim ben ilk ay programı ile başlıyorum o zaman bana kolay gelsin :D
hocam verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim. yalnız anlayamadığım farklı günlerde farklı kasları çalıştırın yazıyor bazı konularda şimdi...
