İsimleri virgülle ayırın.
Sağlam program tebrik ederim , 1 biceps 1 triceps sırasıyla yapmanı tavsiye ederim kardeşim kolay gelsin
bazı forumlarda konuşuluyordu , bir bilgisi olan var mı diye sormak istedim sanırım efsaneymiş
beyler ?
Arkadaşlar selam , bazı yerlerde denk geldi ve size danışmak istedim eğer bir bilginiz varsa ; Soda , mineralli sular , maden suları karın...
Hahah aynen orası öyle , peki sağolun hocam iyi günler
30 yas ve ustu 30 yas ve ustu grubunda konuşuluyordu bekcinin verdiği deltoid antremanı adında ama bir süre önce , yanlış okumuş olabilirim...
Kesinlikle haklısın Zeo steroidleri tanıyoruz hepimiz ve peptidler daha tam olarak keşfedilemedi ( türkiyede ) , Steroidler de aslında her bireyde...
Bekci hocam size birşey sorucaktım , forumda dolaşırken sizin bir deltoid antrenmanınız konuşuluyodu , onu paylaşabilir misiniz ? Şimdiden...
Dostum kendine zaman tanı , çok ama çok sabırlı ol sakın olmuyor diyip vazgeçme , 2 sene sonra onlar sana baktığında utanıcaklar emin ol ama asla...
Aralık-Ocak-Şubat aylarında hgh fragment 176-191 kullandım , o da bi peptid çeşidi ama yağ yakımı amaçlı kas kazandırdı mı diye sorarsan belirgin...
Sağolun arkadaşlar haklısınız bazı hareket değişikliği yapıcam haftaya , nisanda follistatin 344 e başlamayı düşünüyorum bir arkadaşım başladı da
Arkadaşlar ??
kullan tabi ama spordan önce kullan bide akşamları almamaya çalış
Aynen haftada 1 yapıyorum ve 2 buçuk yıl olucak nisanda
Onu kendin en iyi bilebilirsin , mesela yiyipte kilo alamıyor musun yoksa çok hızlı mı kilo alanlardansın
Dostum o zaman daha ağır girmelisin hareketlerde , eğer yanında arkadaşın varsa ondan yardım iste maximum ağırlıkla gir mutlaka hissediceksin
yağ yakımı için protein tozu kullanma demişsin ama ortalama bir porsiyon da 140-160 cal bulunuyor , o arkadaşın alması gereken de bi kalori...
her spor öncesi kahve iç hatta bazıları spr esnasında içiyor ama o biraz kafein bağımlılığına giriyor :D , ayrıca kahve detox yapmanı sağlar ,...
Animal'ın CUTS ürününü kullanabilirsin , benim cardio yaparken inanılmaz terlememi sağlıyor , ayrıca grenade de çok iyi
Merhaba arkadaşlar , Bir süredir şu programı uyguluyorum ; İlk süperset - barbell curl ile triceps pushdown 3 çarpı 8 İkinci süperset - preacher...
