İsimleri virgülle ayırın.
bence ortayı bul o şekilde olup kilo almak isteyen çok insan var hedef çok önemli buna dikkat et derim
Helal olsun kardeşim bırakma devam et
bence daha güzel bi hedef seçmelisin
Böyle devam edersen temmuza yağ oranın iyiyice azalmış olacaktır :) ancak karın kaslarinin iyice belirginlesmesi zaman alacaktir ama göğüs...
Tebrik ederim yüzünüzede vurmuş değişim