İsimleri virgülle ayırın.
16 16 yaşındayım.Kendim evde sadece biceps calisiyordum.3 haftadır spor salonuna gidiyorum
Eylul ayinda 78 79 kiloydum belki 80 bile olmuşumdur.Kas kütlesi kazanmak istiyorum her ay yeni foto atacagim
Herkese iyi forumlar bu benim ilk konum.Ben Eylül ayında 79 kiloydum.Boyum 166. Yılbaşında 67 kiloya kadar inmiştim ve şuan 62 kiloyum.3 haftadır...
Yaş 16 , göbekten kurtulup vücut geliştirmek ve boy uzatmak istiyorum.Yardımcı olabilecek herkese şimdiden teşekkürler