İsimleri virgülle ayırın.
Peki kardeşim çok çok teşekkkür ederim önerilerin için ve ilgilendiğin için.En yakın zamanda yeşil çay aldırıcam inşallah.Kardio hakkında net bi...
Teşekkürler dostum önerilerin için.Hemen hemen 2-3 haftadır günlük kahvaltım şu.2 Haşlanmış yumurta-yanına salata olarak Lor-üstüne maydonoz...
https://www.bodyforumtr.com/threads/konu-ba%C5%9Eli%C4%9Eina-si%C4%9Emicak-o-y%C3%9Czden-%C4%B0%C3%87er%C4%B0%C4%9Ee-yazicam-b%C4%B0-bakin-l%C3%9Ct...
Daha net bir vücut profili olsun daha net bilgi alabileyim diye fotoğraflarımı da yüklüyorum.
Biraz uzun oldu ama okuyup yardımcı olursanız sevinirim. Selamun aleyküm beyler öncelikle Ben 21 yaşındayım boyum 1.70-1.75 arası net...