İsimleri virgülle ayırın.
up
Peki supplement olarak ne kullanayım?Beslenmem yetmiyor.
yok mu yardım edecek?
upup
Bence zayıf sayılmazsınzı cok.5-6 kilo daha çok toplar sizi.
Sanki sıkıntı var programımda.Yani her şeyden azar azar gibi olmuş.Buradanda yardım bekliyorum ekleme cıkarma için.
Merhaba arkadaşlar,1998 Mayıs doğumluyum.3 ay sonra 17 yaşıma gireceğim.Boyum 184,kilom 72. Spora 15 yaşında başladım,normal bir salona gidiyordum...